Дэрийг хэрхэн зөв дэрлэж унтах ёстой вэ?

Өдөр тутмын амьдралын буруу хэвшил ухаалаг утасны хэт их хэрэглээ болон удаан цагаар суугаа ажил хийдэг хүмүүс компютерийг олон цагаар ашиглах үедээ хэт урагш тонгойн суух нь хүзүүний эрүүл мэндийг алдагдуулдаг.Мөн түүнчлэн шөнө унтах үедээ өөрт тохирсон зөв хэлбэртэй дэрийг сонгож хүзүүгээ зөв байрлалд амраах нь чухал.Өнөөдрийн танд хүргэх эрүүл мэндийн мэдээлэл маань дэрийг хэрхэн зөв дэрлэх юм.